ANTIPASTI RICETTE FACILI DI PESCE RICETTE LIGHT

SEPPIOLINE GRATINATE

08/04/2015

seppioline gratinate

Una ricetta veramente facilissima!! Le seppioline gratinate sono pronte in pochissimi minuti con pochissimi ingredienti! Scopriamo insieme la ricetta!

Ingredienti per 2 persone:

  • 8 seppioline
  • 5 cucchiai di pangrattato
  • un mazzetto di prezzemolo
  • 4 cucchiai d’olio extra vergine d’oliva
  • Un cucchiaio di parmigiano grattugiato
  • 1 spicchio d’aglio
  • sale e pepe q.b

Preparazione:

Pulire le seppioline.

In una terrina mischiare bene tutti gli ingredienti: il pangrattato, il prezzemolo (pulito e tritato), il parmigiano, il sale, l’aglio tritato e l’olio extravergine di oliva.

Riempite le seppioline con il composto ottenuto.

Mettere le seppioline su una teglia ricoperta con carta da forno e infornare alla massima temperatura con grill acceso per 12/15 minuti circa.

Gustatevi ora le vostre seppioline gratinate .. buone vero??


Ingredients – 2 serbings:

  • 8 cuttlefish
  • 5 tablespoons breadcrumbs
  • a small bunch of parsley
  • 4 tablespoons of extra virgin olive oil
  • 1 clove of garlic
  • salt and pepper to taste
  • 1 tbs parmesan cheese

Preparation:
Clean the cuttlefish. In a bowl, mix well all ingredients: breadcrumbs, parmesan, parsley (clean and chopped), salt, chopped garlic and extra virgin olive oil.

Stuff the cuttlefish. Put the cuttlefish on a baking sheet covered with parchment paper and bake at the highest temperature and grill it on for 12-15 minutes.

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7 Comments

  • Reply Lorena 11/04/2015 at 19:35

    Bella ricetta e complimenti per il tuo blog 🙂

    • Reply Lois 12/04/2015 at 7:33

      Grazie infinite Lorena! <3

  • Reply giovanna 13/04/2015 at 19:13

    buone!!

  • Reply w0moms magazine – issuu #4 | Tacchi e Pentole - Heels and Pots 03/06/2015 at 21:03

    […] SECONDO: Seppioline gratinate –  easy way […]

  • Reply RICETTARIO | Tacchi e Pentole™ - Heels and Pots 07/08/2015 at 7:52

    […] SEPPIOLINE GRATINATE […]

  • Reply w0moms magazine – issuu #4 | Tacchi e Pentole 12/10/2015 at 9:06

    […] SECONDO: Seppioline gratinate –  easy way […]

  • Reply RICETTARIO | Tacchi e Pentole 14/10/2015 at 18:58

    […] SEPPIOLINE GRATINATE […]

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